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14个亲子游戏培养运动小健将

  发布时间:2014-07-03

    1-2岁的宝宝走路还不太稳,能做什么运动?其实,对于小宝宝来说,一举手、一投足,或者一个有趣的运动游戏,都是他们的体育运动。以下为您介绍32个亲子游戏,宝宝也能成为运动小健将?

运动可以强身健体,能促进宝宝的生长发育,还能提高宝宝的认知能力,激发宝宝的运动才能。既然运动有这么多好处,妈妈们赶快对宝宝进行运动早教吧,而玩亲子游戏就是最有效的早教方式之一。

 

1、轻轻悠起来——9个月以上

    收获:意识到了自己身体所处的位置,学会了怎样使自己保持平衡。

玩法:准备一条结实的床单。爸爸妈妈分别抓住床单的两个角,让宝宝躺或坐在床单的中间,轻轻地悠起来。两个人可以轮流抬高床单,让宝宝倒向或滚向低的一端。

 

    2、翻越障碍物——9个月以上

    收获:动作变得更灵活、更协调了。

玩法:用毛绒玩具、枕头等柔软、高低不等的物品,依次摆放在干净的地板上,作为障碍物。小宝宝可以爬着翻越过去会走的宝宝可以从上面跨过去再大一点的宝宝可以从上面跳过去,或者绕着障碍物往返跑。可以根据宝宝的能力,提高或降低障碍物的高度。

 

    3、小拖车——1岁以上

    收获:学会了怎样保持身体的平衡和如何控制自己的动作。

玩法:将床单放在干净的地板上,让宝宝躺或坐在上面。你慢慢地拽动床单,让宝宝随着床单移动。较大的宝宝,你可以将有一定重量的玩具或物品放在床单上,让宝宝拉着玩,尽量不让床单里面的东西掉出来。

 

    4、投球——1岁以上

    收获:目测距离的能力增强了,小手臂也得到了很好的锻炼。

玩法:准备一个较大的盒子,或者将纸盒的一侧打开,做球筐。教宝宝拿小皮球、毛绒玩具等投进筐里。

 

    5、蹬上去,跳下来——1岁以上

    收获:小腿更有劲了,也知道了高低位置的不同。

玩法:准备一个小凳子,高度20 厘米左右。你扶着宝宝蹬上去,然后抓住他的两只小手,教他往下跳。大一点的宝宝可以自己蹬上去、跳下来,但是你要在旁边做好保护。

 

    6、钻一钻——1岁以上

    收获:身体更灵活了,腰部也更有力量了。

玩法:准备一根长的毛线或塑料绳,系在两个椅子或桌子腿之间,让宝宝从绳子下面钻来钻去。宝宝熟练后,可以把绳子的高度调低一些,以提高难度。

 

    7、保龄球——1.5岁以上

    收获:目测距离的能力增强了,投掷目标物体的时候更有准了。

玩法:准备几个空的塑料瓶,摆成三角形,当保龄球(当然,要有现成的保玲球玩具就更好了)。你先示范一下,拿一个小球朝目标投过去,击倒"保龄球"。然后让宝宝试一下,看能不能把瓶子击倒。熟练后,可以多学几种击球方式。

  

    8、室内足球——1.5岁以上

    收获:目测距离的能力越来越强,小腿也更有劲了。

    玩法:准备一个直径15 ~ 20 厘米的球。再找一个纸箱,在其中一侧挖出一个拱形洞当球门,让宝宝往这个门洞里踢球。你可以和宝宝一起玩。也可以用家里现成的物品当球门,如椅子腿、玩具筐等,甚至可以直接在墙上画一个球门。

 

    9、抛接球——1.5岁以上

    收获:身体更灵活了,"眼疾手快"就是这么练出来的。

玩法:妈妈把小皮球抛给宝宝,宝宝接住后,再抛给妈妈。反复玩。如果爸爸能够参与游戏,宝宝会觉得更有趣。也可以用气球代替小皮球来玩这个游戏。

 

    10、捉蜻蜓——2岁以上

    收获:反应越来越敏捷,动作变得更加协调了。

玩法:准备一个网兜(用来装水果的网兜就可以)。你投球,让宝宝用网兜去接住。也可以叠一些纸飞机当蜻蜓,你扔纸飞机,让宝宝用网兜去兜,或者让宝宝扔,你来兜。 

 

    11、夹球跳——2岁以上

    收获:不但小腿更有劲了,而且体验到了什么叫"控制"

玩法:把一个大小合适的球(以宝宝能夹住为宜)夹在宝宝的两腿之间,让宝宝夹着球往上蹦跳。尽量不要让球掉出来。

 

    12、穿过呼啦圈——2岁以上

    收获:知道怎么低头弯腰去钻,以后再有东西挡道,就不易磕脑袋了。

玩法:将呼啦圈竖起来,让宝宝弯腰从呼啦圈中钻过去,也可以跳过去。如果有多个呼啦圈,可以间隔一定的距离竖直摆放,让宝宝连续低头弯腰钻过去。还可以先向前穿行,再倒着穿过呼啦圈。

 

    13、跳进跳出——2岁以上

    收获:弹跳力越来越好,小腿变得越来越有劲了。

玩法:准备一个呼啦圈,平放在地上,让宝宝跳进呼啦圈里,再跳出来。当宝宝熟练这个玩法后,你可以将呼啦圈抬离地面到适当的高度,让宝宝跳进跳出。反复玩。

 

    14、打高尔夫球——2.5岁以上

    收获:注意力会变得更集中。

玩法:准备一根小棍子和橡皮球、玩具高尔夫球等。教宝宝拿着小棍子去击打小球。可以试着多击打几种球,感觉一下有什么不同。打球时还可以定一些规则,比如只打小球,或者按照你说的颜色去打相应的球。开始时你可以手把手地教宝宝练习,使宝宝掌握正确的击球姿势。

 

    结语:

    运动能力不是与生俱来的,而是靠后天培养的。因此,从小就要对宝宝进行运动早教,培养宝宝对运动的兴趣,充分发挥宝宝的运动潜能,让宝宝拥有健壮体魄,促进宝宝更加健康成长!